Bela Adormecida

O sono é um fator muito importante para a nossa saúde. Sendo adolescente, vc pode precisar de mais horas de sono do que qualquer outra pessoa de faixa etária diferente. Nós ficamos cansadas porque estamos crescendo física e emocionalmente, numa velocidade muito rápida. Se tiver sorte e seus familiares deixarem que vc durma, aproveite o luxo. Procure dormir pelo menos de sete a oito horas por noite. Contudo, adolescentes que saem à noite ou que estudam até tarde, no dia seguinte eles ficam:

• irritadiços;
• sem capacidade de se concentrar;
• com reflexos lentos;
• depressivos;
• mal-humorados.

Além disso, olheiras pretas vão aparecer sob os olhos inchados, o que resultará num visual nada atraente! O sono é a melhor forma de descanso que seu corpo pode ter, te permitindo se deligar, de forma que:

• os músculos relaxam;
• a pele pode se renovar;
• a taxa de batimentos cardíacos diminui;
• os reflexos e a dor param quase que completamente;
• a atividade cerebral diminui mas não completamente, fazendo com que todas as pessoas tenham de dois a três sonhos por noite.

Tá aí a dica!

Kisses